【徹底比較】サブスクのジム通い vs ホームジム!月額・モチベーション・コスパで選ぶならどっち?

サブスク

「ジムに通うか、ホームジムを作るか迷っている…」
そんな方のために、月額費用・モチベーション・初期投資などを表で徹底比較していきます!

どちらがあなたのライフスタイルに合っているか、確認していきましょう!


🔍 比較表:ジム通い vs ホームジム

ジム通いは24時間ジム、ホームジムは基本セットを自分で器具を揃える想定です。

項目サブスク型ジム通いホームジム
月額費用約10,000円約1,500円(初年度のみ)
初期費用登録料 3,000〜5,000円約50,000〜200,000円(器具購入)
維持費ロッカー代、交通費など電気代程度
移動時間必要(片道10〜30分)0分(自宅で完結)
マシンの充実度高い(有酸素・筋トレ・フリーウエイト)制限あり(置けるスペース次第)
モチベーション他人の目で保たれやすい自制心が必要
継続のしやすさ移動が面倒で挫折する人も多い継続しづらい
家族と共有難しい家族で運動可

🏋️‍♂️ サブスクジムが向いている人

  • 家では集中できない
  • 豊富なマシンを使いたい
  • トレーナーのアドバイスを受けたい
  • 強制力があった方が続けやすい

こんな人は、多少のコストを払っても“通う”方が効果的!


🏠 ホームジムが向いている人

  • 通う時間がもったいない
  • 小さい子どもがいて外出が難しい
  • 継続できる自信がある
  • ミニマルな器具でOK

初期費用は高めでも、長期的には断然おトク!


💰 コストで比較すると…?

例えば、10万円の器具を揃えた場合、1年目のみ月約8,300円。
サブスクジムが毎月1万円なら、2年目以降ホームジムは無料に


📝 まとめ

結論:あなたに合うのはどっち?
✅ 時間とお金を効率化したい → ホームジム
✅ モチベーションが続かない → サブスクジム

筋トレは体を引き締め、基礎代謝を上げて太りにくい体質を作ります。健康維持や生活習慣病予防、ストレス解消など心身に幅広い効果があります。
自分の体のため、ぜひ筋トレにかかる自己投資を検討してみてください!

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