運動の秋！
「リーズナブルに健康維持！」格安フィットネスジムの魅力と選び方について紹介していきます。
「フィットネスジムに通いたいけど、料金が高くて続けられるか不安…」
「ジムに通いたいけど、時間が合わなくて…」
こんな風に感じているあなたにこそ知ってほしいのが、最近人気が高まっている「格安フィットネスジム」です。
お財布に優しい料金設定で、無理なく健康や体作りを続けられるというのが大きな魅力。今回は、格安ジムの魅力と、実際におすすめしたいジムをいくつかご紹介しますね。
格安フィットネスジムって何？
格安フィットネスジムは、言ってしまえば、料金が安い分、施設がシンプルなところが多いです。
例えば、豪華なロッカールームや、スタジオプログラム、サウナやスパなどは少ないかもしれません。
その分、無駄なコストを抑え、必要なトレーニング機器だけが整っているので、シンプルにトレーニングに集中できるんです。
「施設が少ない、物足りない」と思うかもしれませんが、実際には多くのジムが、フリーウェイトやランニングマシン、有酸素マシンなど基本的な設備はしっかりと整っているので、十分にトレーニングができちゃいます。
格安ジムの魅力とは？
月額料金が安いから続けやすい！
格安フィットネスジムの最大の魅力は、なんといってもその「安さ」です。多くのジムでは、月額が3000円〜5000円ほどで、しっかりとしたトレーニングができるんです。ジムの料金を気にせず、気軽に通えるので、月に何度も通いやすくなります。
「運動したいけど、費用がかかりすぎる…」という心配を減らしてくれるのは、すごく大きなポイントですよね。
自分のペースで通える、24時間営業が便利！
また、格安フィットネスジムは「24時間営業」しているところが多いので、自分のライフスタイルに合わせて通いやすいのも嬉しいところ。
朝早く、夜遅く、仕事の合間など、自分の都合に合わせて好きな時間にトレーニングができるんです。忙しいあなたにもピッタリ！
いつでも自分だけの空間でトレーニングできる
多くの格安ジムでは、トレーニングエリアが広く、混雑していることも少ないです。自分のペースでトレーニングできるので、他の人を気にせずに集中して運動ができます。
特に、仕事後に通う人が多い時間帯を避けることで、ストレスなくトレーニングを楽しめます。
格安フィットネスジムのデメリットは？
「安いからこそのデメリットもあるんじゃないか？」という疑問があるかもしれません。確かに、格安ジムにはいくつか注意したい点もありますが、それも理解しておけば大丈夫です。
設備がシンプル
設備が豪華なジムもありますが、格安ジムは基本的に「最低限」の施設が整っているだけ。ロッカールームやシャワーのスペースが狭かったり、サウナやプールがない場合もあります。
でも、その分、料金が安いので、「とりあえず運動ができればいい！」という方にはむしろベストです。
スタッフのサポートが少ない
トレーニングを始めたばかりだと、どうしても「正しいやり方がわからない…」と不安になることも。でも、格安ジムは一般的に、トレーナーのサポートが少ない場合が多いです。
とはいえ、最近はアプリやオンラインでトレーニングプランを提案してくれるジムも多く、そうしたサービスを活用すれば問題なしです。
具体的なおすすめ格安ジム5選
さぁ、実際にどんなジムがあるのでしょうか。以下に、特におすすめの格安ジムをご紹介します！
エニタイムフィットネス (Anytime Fitness)
- 料金: 月額7,000円前後
- 特徴: 24時間営業で、世界中の店舗が利用可能！どこに行ってもトレーニングができるので、旅行や出張が多い人にも便利です。
ジョイフィット (Joyfit)
- 料金: 月額4,000円〜6,000円
- 特徴: 24時間営業のジムが多く、トレーニングエリアやマシンがしっかり整っています。自分のペースでトレーニングを進められるので、初心者でも安心。
カーブス (Curves)
- 料金: 月額5,000円〜6,000円
- 特徴: 女性専用のジムで、短時間のサーキットトレーニングが特徴。忙しい女性でも効率よく運動できるので、ジム初心者や運動が苦手な方におすすめです。
ビッグエス (BIG-S)
- 料金: 月額4,500円〜6,000円
- 特徴: 24時間営業、広いトレーニングスペースで、シンプルにマシンを使ってトレーニングしたい方にぴったり。コストパフォーマンスが良いので、長期的に通いやすいです。
ルネサンス (Renaissance)
- 料金: 月額6,000円〜10,000円
- 特徴: プールやスタジオプログラムが充実しているので、ただのジムに飽きた方や、さまざまなアクティビティを楽しみたい方には最適です。
上手に格安ジムを活用するコツ
「安いからといって通わなくなる…」なんてことにならないように、格安ジムでも続けやすい工夫が大切です。
例えば、目標を明確にすること。ダイエットや筋力アップ、健康維持など、目指すものがあるとモチベーションが維持しやすいです。
また、トレーニングプランを決めることで、自分のペースで効果的に進めることができます。アプリや動画を活用して、効率よくトレーニングできる環境を作っていきましょう。
まとめ
格安フィットネスジムは、価格面での大きな魅力だけでなく、自分のペースでトレーニングを続けられる自由さもあります。
始めやすく、続けやすいので、無理なく健康な体を作っていけますよ。
「運動を始めたいけど費用が気になる…」という方も、まずは自分のライフスタイルに合ったジムを見つけて、気軽に通い始めてみましょう。あなたの健康への一歩を、格安ジムで支えてくれること間違いなしです！
運動の秋！しっかり運動して年末、そして良い新年を迎えましょう！
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